スポーツジムに通う
家と仕事以外に通える場所を作るため、スポーツクラブに入り継続しています
もちろん体のためでもあります
仕事帰りに行けるように、職場の近くです
明るい健全な世界
老若男女が笑いながら運動している
フロアが明るく、大音量のポップミュージック
色とりどりのスポーツウェア、運動の合間に談笑している人々
夫の療養で長く関わった病院の世界に慣れてしまい
はじめは、ジムの明るさと健全さに驚いたのを覚えています
クレーム、ハラスメントとは無縁の世界が広がっている
杖をつく人がいない、車椅子の人もいない、暗い顔をしている人がいない
逆に言えば、病気の人のあれやこれやは
病気がそう言わせていたんだなと理解しました
自由に動かせる体があって、そこに行けば明るい挨拶が返ってくる場所
こんな幸せなことはないし、なにより健康っていいなあ
ジム通いを続けるコツは
とりあえず行く
「続けられるコツは？」と聞かれます
とりあえず行く、しかも、決まった時間に行く
それだけだと思います
そうすると顔なじみもできる
脳が「この時間は運動でしょ？」と運動後のすっきり感を求めるようになります
わたしは1日休むと次の日がきつくなるので
短い時間だけれど毎日通います
仕事で欠勤すると、次の日にお詫びを言いながらお菓子を差し入れしなきゃいけない
そうベッドの中で考えると、面倒くさくなってとりあえず出勤するパターンと同じですね
行ってもやる気にならない時は
ジムに行っただけで目標は達成したので、それ以上考える必要はありません
スタッフとおしゃべりで十分ですが、罪悪感がある真面目な方は
- 筋トレだけをする（有酸素は散歩でもできる）
- サウナだけ入る
これで完璧だと思います
ジムは「ひとり暮し」のわたしの生存確認の場所と思っています
健全な世界の中にも戦い
場所取りもデジタルの世界
女性はエクササイズに参加する人が多い印象です
エクササイズは、デジタルで事前の予約制
人気のインストラクターのレッスンは予約開始5分前からスマホとにらめっこ
親しくなったお姉様は、噂で
「AndroidよりiPhoneのほうが早くアクセスできる」と聞き、スマホを変えました
同じインストラクターに10年参加している人も珍しくなく
そうなると、タッチの差で定員オーバーになり、入れない場合があるわけですね
まさに争奪戦です
おもに聞こえてくるグチは「先生が見えづらかった」など超前向きです
マッチョは筋肉量との戦い
男性は、主に筋トレをやっている人が多く
「筋トレ民」の皆さんは、器具の取扱いがわからない時にサッと現れ、スッと去っていきます
紳士ばかりで親切です
鏡とお友達で、その節制した体をさらに
オールアウトするまで自分を追い込んでいる
マッチョでグチを言っている人は見たことがないですね
そんな余裕がないくらい、自分を鍛えるからでしょう
無人のジムか、有人のジムか
わたしが利用するのはスタッフがいるジムです
今は無人のジムもありますけど、倒れた時などのことを考えて、あえてスタッフが常時いるジムに入会しました
人件費がかかる分、少しお高めにはなるんですけど、働いているうちはなんとかなりそうです
（1ヶ月 13,000円）
健康はいつまで続くかわかりませんよね
体作りは、未来の自分への投資だと思っています
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