こころのケアと生き方

大切な人を失ったとき、悲しみが人間関係を遠ざけてしまうことがあります。死別後も関係を保つために大切にしていること、ひとり暮らしで気づいたことを綴ります。

漠然とした不安を「仕分け」すると、心が少し軽くなります。おひとりさまのひとり暮らしで実践している、不安と上手に付き合うための整理の方法を紹介します。

病気になると、体だけでなく自分らしさまで失われそうな気持ちになります。それでも「わたし」でいるために大切にしていることを、実体験とともに綴ります。

夫を亡くして気づいたこと——失ったと思っていたものが、実はそこにあった。配偶者を見送ったあとも、わたしを支え続けているものたちについて書きました。

秋の香りが、突然に記憶を連れてくることがあります。夫のぬくもりを思い出す瞬間、悲しみと温かさが混ざり合う——そんな季節の感覚を綴ったエッセイです。

悲しみや怒りに引きずられず、それでも前を向くために。死別後のひとり暮らしで実践している、感情と上手に付き合うための考え方を紹介します。

正直に言うと、姑が好きではありませんでした。でも3回忌を迎えたとき、気づいたことがある。嫁姑の関係は、どう終わりを迎えるべきなのか考えてみました。