健康・暮らしとお金 未亡人の1か月の家計簿と、大事にしていること
節約ブログをみて1円でも安いものを買っていた時期もありました。でも顔なじみの魚屋さん、八百屋さん、果物屋さんとおしゃべりしながらその日の献立を考える。他愛もない会話の中に季節を感じ、家で食事する時も会話を思い出して頂く。とても大切な事です
健康・暮らしとお金 
こころのケアと生き方 本当は、いなくなった人と一緒に生きているということ
輝くような日々が眼前から消えたからと言って無になるわけではありませんよね。それどころか、わたしの中の核となって存在し続けます。あの時のあの出会いがなければ、という思いがあなたにもきっとあるのではないですか？その経験とともに今を生きるのです
健康・暮らしとお金 病気になった時に、誰にどこまで伝えるか
病気になってお休みが必要な時、誰にどこまで伝えますか？相手の気持ちもありますよね。同僚には「元気になってまた会いたい」というサラッとした感じで伝えました。他、専門家の冷静な助言も必要です。わたしの利益を一番にあらゆる制度を教えてもらいました
健康・暮らしとお金 おひとりさまが病気になった時 4（手術から退院）
手術の経験はありますか？医師、看護師、薬剤師、栄養士ほかみなさんのおかげで無事退院できました。悪性か良性か気になる所ではありますが、医療従事者の皆さんに感謝申し上げます。特に看護師さん、寄り添ってくださりありがとう。お給料を増やしたいです！
健康・暮らしとお金 おひとりさまが病気になった時 3(入院編)
バタバタと決まった卵巣腫瘍の手術日程とそれから逆算して怒涛のの検査をこなし、カレンダーにバツをつけていく。「いつもどおり」と呪文のように言い聞かせながら生活しようとしましたが、今回はまったくできませんでした。でも意外となんとかなるものです
健康・暮らしとお金 おひとりさまが病気になった時 2（大学病院検査 各科特徴編）
自覚症状はないものの、紹介状を持って大学病院へ行く。穏やかな先生で安心していると、手術は早いほうがいいとのことで10日後に決まる。それにむけて怒涛の検査巡りが始まる。その科によって医師の特徴もあるような気がしてじっと観察するのも面白かった
健康・暮らしとお金 おひとりさまが病気になった時１（卵巣腫瘍発覚編）
みなさんは健康診断をしていますか？閉経後の右卵巣チョコレート嚢腫（2センチ）のフォローを1年に1回していました。今年も変わらないんだろうと思っていたら、3センチになっていて、至急造影MRIの結果大学病院を紹介され治療が始まることとなりました
こころのケアと生き方 遠くから心配しているひとたち
ひとりで何でもしようとしてませんか？「助けて」といえばどうにかなるものです。いや、それが難しいですよね。少し疎遠になっている人であったならなおさらです。しかしあちらも遠くからあなたを心配しているけれど、どうしようか悩んでいるかもですよ
こころのケアと生き方 夫亡き後の、こころない言葉や態度にどう対処するか
人は人の関わり合いの中で生きています。誰かひとりが正しいわけではありません。お互い嫌な思いをしなくていいように適切な距離を保つことが大切です。どんなに親しくても「馴れ合わない」ことが大切で、お互いの生き方を認めるために必要です
こころのケアと生き方 自分の言葉で伝えることをさぼらない
PCで検索すると定型文が、生成AIは小説並みに文章を組み立て、自分で言葉をつむぐ必要が少なくなりました。人に何かを伝えたい時は、本当に伝えたいことを整理して、感情的にならず伝える努力をします。自分の言葉を普段から大切にすることが大切です