やさしい時

楽しみの記録

「命日反応」を知って|春の花見に出かけるようになった話

命日が近づくと体が重くなる。眠れない夜、食欲のない朝。これは「命日反応」と呼ばれる自然なもの。そう知ってから、ひとりで花見に出かけられるようになりました。50代おひとりさまの春の記録。
こころのケアと生き方

感情に振り回されない生き方|死別後の悲しみから再生するために

悲しみや怒りに引きずられず、それでも前を向くために。死別後のひとり暮らしで実践している、感情と上手に付き合うための考え方を紹介します。
こころのケアと生き方

付箋1枚分の、やさしさについて|日常のささやかな親切に救われた話

誰かが貼ってくれた、小さな付箋。それだけで、その日が変わることがある。日常の中のささやかなやさしさが、ひとりで生きる力になる話を書きました。