こころのケアと生き方

悪気がないのはわかるのですが「亡くなった人の分まで」と励まされてもどうしようもありません。これ以上頑張らなくてもいいのです。悲しみに立ち止まっても、時間は優しく流れていき、感謝へと変えていってくれます。宮田大さんのチェロを聴きながら。

一連の経過で命に関して考え直しました。ひとりで生きる事は、ひとりで最期をむかえる事を考えてしまい、覚悟の甘さを痛感しました。しかし困った時、素直に助けてほしいと言えれば大抵のことは乗り越えられるように思います。未来を考えすぎず今を大切に。

独居の人が多くなる中、病気になったときの保証人って困りませんか？コロナ禍で時代の変化があったように、おひとりさまの多い世の中に準じたシステムになればいいなと思います。調べてみるとACPというものがあると知りました。自分の気持を整理できます

人との関係性は始まった時から終わりが実は隠されています。長くいい関係性が続けば幸せな事ですが、短かったからと言って「何も残らなかった」ことにはなりません。長短に関わらず幸せな時はあったはずで、結果だけみてどうか輝いた時間を忘れないで下さい

輝くような日々が眼前から消えたからと言って無になるわけではありませんよね。それどころか、わたしの中の核となって存在し続けます。あの時のあの出会いがなければ、という思いがあなたにもきっとあるのではないですか？その経験とともに今を生きるのです

ひとりで何でもしようとしてませんか？「助けて」といえばどうにかなるものです。いや、それが難しいですよね。少し疎遠になっている人であったならなおさらです。しかしあちらも遠くからあなたを心配しているけれど、どうしようか悩んでいるかもですよ

人は人の関わり合いの中で生きています。誰かひとりが正しいわけではありません。お互い嫌な思いをしなくていいように適切な距離を保つことが大切です。どんなに親しくても「馴れ合わない」ことが大切で、お互いの生き方を認めるために必要です

PCで検索すると定型文が、生成AIは小説並みに文章を組み立て、自分で言葉をつむぐ必要が少なくなりました。人に何かを伝えたい時は、本当に伝えたいことを整理して、感情的にならず伝える努力をします。自分の言葉を普段から大切にすることが大切です

ひとりになって、人から「自分を大切にしてね」といわれても、何をどうしていいかわかりませんでした。当時何もする気にならなかったからです。そんな時、旬の梨を1つ買ってみました。それから自分が好きな食べ物を思い出したように思います。

家族の形態は時間と共に変わっていきます。一人になったとき、自分の居場所について悩むことはないですか？そんな時、目を閉じて胸に手をあててみてください。その手のぬくもりこそが居場所だと思うんです。究極、自分の居場所は自分自身の中だと思います