こころのケアと生き方 感情に振り回されない生き方｜死別後の悲しみから再生するために
悲しみや怒りに引きずられず、それでも前を向くために。死別後のひとり暮らしで実践している、感情と上手に付き合うための考え方を紹介します。
こころのケアと生き方 
健康・暮らしとお金 ひとり暮らしのiPhone買い替え術｜Appleサポートでスムーズ移行
ひとり暮らしでもAppleサポートを使えば安心してiPhoneが買い替えられます。機種変更の手順や注意点を、実体験をもとにわかりやすく解説します。
健康・暮らしとお金 50代ひとり暮らしがスポーツジムを続けるコツ｜知らなかった世界と楽しみ方
ジムは若い人の場所と思っていました。でも通ってみると、知らなかった世界が広がっていた。50代ひとり暮らしがジムを始めて続けるコツをまとめます。
楽しみの記録 日本人はなぜモネが好きなのか｜光と水と日本人の感性
日本人がモネの絵に惹かれる理由を考えてみました。光と水の表現、余白の感覚——「見ているだけで癒される」のには、日本人ならではの感性があるのかもしれません。
楽しみの記録 京都で10円玉と平等院鳳凰堂を見比べる旅｜ひとり旅の記録
10円玉に描かれた平等院鳳凰堂を、実際に京都で見比べる旅。ひとりで訪れた宇治の静かな時間と、硬貨と実物の「差」に驚いた体験を綴ります。
こころのケアと生き方 同僚の励ましに、腹が立ってしまった｜嫌な記憶が優しさに変わるまで
病気の夫を抱えていた頃、同僚の励ましに腹を立ててしまいました。時間が経つと、あれは優しさだったとわかります。「こころのごみ箱」が強制的に空にできない理由と、嫌な記憶が優しさに変わるまでの話です。
こころのケアと生き方 配偶者を亡くして気づいた「愛のかたち」｜深く付き合うことの意味
夫を亡くしてはじめて見えてきた「愛のかたち」。表面だけの関係では気づけなかった、深く付き合うことの豊かさについて考えます。
健康・暮らしとお金 おひとりさまが定期歯科健診を続ける理由｜一生自分の歯で食べるために
歯の健康は老後の生活の質を左右します。ひとり暮らしだからこそ、自分の歯を守ることが大切。定期健診を10年以上続けて気づいたことをまとめました。
健康・暮らしとお金 椎間板ヘルニアと診断されて変えたこと｜腰痛ベルトが保険適用・約2,000円で買える話
「ただの腰痛」と思っていたら椎間板ヘルニアでした。診察を受けると腰痛ベルトが保険適用・約2,000円で買えること、姿勢・マットレス・靴などヘルニアと診断されてから変えたことを、50代ひとり暮らしの実体験で書きました。
こころのケアと生き方 姑を嫌いだったわたしへ｜3回忌に気づいた嫁姑という関係の終わり方
正直に言うと、姑が好きではありませんでした。でも3回忌を迎えたとき、気づいたことがある。嫁姑の関係は、どう終わりを迎えるべきなのか考えてみました。